5 Tipe Orang Dekat yang Tanpa Disadari Bisa Bikin Anda Gemuk

Obesitas atau kelebihan berat badan terjadi ketika kalori yang tersimpan dalam tubuh tidak terbuang dan tersimpan di tubuh sebagai lemak. Sering makan makanan tidak sehat serta jarang berolahraga ditengarai sebagai faktor utama penyebab obesitas.

Hanya saja, dibalik makanan dan kebiasaan tersebut ada beberapa orang yang menurut ilmuwan berpengaruh terhadap peningkatan berat badan. Siapa saja?

Dirangkum detikHealth dari berbagai sumber, berikut 5 orang yang bisa menyebabkan Anda obesitas, seperti ditulis Senin (19/1/2015).



1. Pasangan

Pasangan memegang peranan penting dalam gaya hidup, apalagi jika Anda tinggal dalam rumah yang sama. Pakar mengatakan bahwa risiko seseorang untuk obesitas menjadi lebih tinggi 37 persen jika pasangannya memiliki berat badan berlebih.

"Harus ada kerjasama antara Anda dan pasangan jika tak ingin obesitas mengintai, dan ini biasanya yang dialami oleh para pengantin baru," ungkap Cynthia Sass, RD, pakar nutrisi asal Amerika Serikat.

2. Anak


Percaya tak percaya, kebanyakan wanita yang sudah menjadi ibu rumah tangga dan memiliki anak akan mengalami kenaikan berat badan yang siginifikan. Hal ini dibuktikan oleh penelitian yang dilakukan sebuah universitas di Yunani.

"Ibu rumah tangga yang sudah memiliki anak mengonsumsi 400 kalori lebih banyak daripada wanita menikah namun belum mempunyai anak. Hal ini dipengaruhi oleh kebiasaan konsumsi snack dan makanan ringan anak yang sering kali dimakan juga oleh sang ibu," demikian tutur peneliti.



3. Orang Tua


Tak hanya pasangan dan anak, orang tua juga memegang peranan penting soal risiko obesitas. Penelitian yang dilakukan John Hopkins University menemukan bahwa mempunyai orang tua gemuk membuat risiko anak menjadi obesitas meningkat 78 persen.

Hal ini dipengaruhi oleh kebiasaan menu dan jam makan di rumah. Jika orang tua sering memasak atau menyediakan gorengan, anak tentunya juga akan makan gorengan. Begitu juga sebaliknya, orang tua yang baik akan memasukkan sayur dalam menu makanan dan mendorong anak untuk makan sayuran.



4. Sahabat Dekat


Tak hanya keluarga, sahabat dekat atau Best Friend Forever (BFF) yang Anda miliki juga berpengaruh terhadap berat badan. Penelitian yang dilakukan Arizona State University mengatakan bahwa mempunyai sahabat yang obes meningkatkan risiko obesitas Anda sebesar 57 persen.

Peniliti percaya hal ini dipengaruhi oleh kebiasaan sang sahabat. Jika sahabat doyan dan terbiasa memakan makanan yang tidak sehat, Anda juga tanpa sadar akan mengikuti pesanannya.

5. Rekan Kerja


Rapat di luar kantor bersama rekan kerja ternyata juga dapat membuat Anda gemuk. Sebuah penilitian dari Georgia State University mengatakan bahwa jika Anda makan bersama 7 orang atau lebih, Anda mempunyai risiko untuk menambah porsi makan sebesar 96 persen.

Untuk menghindarinya, Anda dapat menitipkan pesan kepada pelayan untuk membawakan menu yang lebih sederhana dengan jumlah lebih sedikit. Cara lain adalah dengan sedikit mengeluh bahwa Anda sedang tidak bernafsu makan kepada rekan kantor Anda. detik.com