Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Pisang Untk Kesehatan, merupakan buah yang menjadi favorit banyak orang. Selain rasanya manis, buah ini juga kaya vitamin dan mineral. Buah yang berwarna kuning ini, kaya akan nutrisi, seperti vitamin A, B,C, dan E serta mineral seperti potasium, zink, zat besi.

Kini, tidak ada alasan untuk tidak memilih pisang untuk diet harian Anda. Selain itu, masih ada sejumlah manfaat kesehatan dari buah serba guna ini, sebagaimana dilansir dari Timesofindia, Senin (2/3/2015).berikut Manfaat Buah Pisang Untk Kesehatan

Membantu kekuatan otak

Sebagai sumber vitamin B, pisang membantu meningkatkan fungsi saraf dan juga kemampuan mendengarkan.

Mengurangi risiko stroke

Menurut penelitian, konsumsi harian pisang membantu mengurangi kemungkinan stroke. Kandungan antioksidan dan serat makanan yang ada di dalam pisang, juga dikatakan dapat mengurangi risiko kanker.

Menjaga tulang

Bakteri probiotik yang ada di dalam pisang juga diketahui dapat membantu menyerap kalsium dalam tubuh. Dengan ini, pembentukan tulang dapat terjadi dengan optimal karena penyerapan kalsium berjalan efektif.

Meningkatkan pencernaan

Probiotik dalam pisang memang mampu membantu produksi enzim yang melancarkan absorpsi nutrisi, meningkatkan kemampuan pencernaan, termasuk mencegah bakteri tidak ramah merusak tubuh. Zat dalam pisang juga efektif dalam pengobatan diare.

Mengontrol tekanan darah

Menurut penelitian, kandungan mineral potasium dalam buah ini dapat menjaga tekanan darah berada dalam level baik dan juga menurunkan tekanan darah.

http://www.fokusberitaterbaru.com/20...kesehatan.html