Sunday, March 22, 2015

Solusi Kram Malam Hari

Posted by admin on 11:12 PM

Welcome To My Thread

klikdokter.com - Jika Anda mengalami kram malam hari, segera atasi dengan:

  • Meregangkan dan memijat otot
  • Mandi air hangat untuk membuat otot rileks. Anda juga bisa menempelkan kompres hangat pada otot yang nyeri
  • Minum air putih yang cukup
  • Mengonsumsi multivitamin sebagai nutrisi tambahan. Pilihlah yang mengandung Kalium dan Magnesium Aspartate yang berperan dalam kontraksi dan relaksasi otot, juga VITAMIN B1, B6 & B12 yang dapat membantu memelihara sel-sel saraf sehingga efektif untuk mengatasi kram


Jika Anda merasa bahwa kram terjadi akibat penggunaan obat-obatan tertentu atau kram yang Anda alami semakin memburuk, segera hubungi dokter untuk penangangan yang tepat.
f

Sumber: http://klikdokter.com/rubrikspesiali...-ini-solusinya


Semoga Bermanfaat :peace::peace:

Blog Archive