Ketika hamil, tubuh ibu hamil akan membutuhkan kalsium dan kebutuhan nutrisi lainnya. Salah satu sarana untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tersebut adalah dengan minum susu. Namun, bagi ibu hamil tak boleh minum sembarangan susu, dan takaran susu yang diminum pun harus mendapat perhatian.
Jika dilihat dari kebutuhan nutrisi berupa protein, maka ibu hamil memerlukan kira-kira sebanyak 72 gram per hari, selain itu susu juga harus yang fresh dan memiliki kualitas bagus, tidak boleh dipilih sembarangan. Susu berkualitas bagus juga memiliki arti susu tersebut harus memiliki kandungan 8 macam asam amino yang memang diperlukan tubuh manusia dari keseluruhan 20 macam asam amino. Susu juga termasuk minuman yang memiliki kandungan protein prima. Mari baca selengkapnya.
Kandungan dari susu
Jika hendak minum susu, kandungan susu tersebut harus mendapat perhatian, seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya. Selain itu, susu yang dipilih juga harus disesuaikan dengan waktu kehamilan. Contohnya saja jika kehamilan pada trimester pertama, maka susu yang disarankan untuk diminum adalah yang banyak memiliki kandungan vitamin B6.
Karena berguna dalam membantu menyembuhkan morning sickness, yang banyak terjadi kala trimester pertama kehamilan. Susu juga harus mengandung asam folat serta kandungan DHA, sebab di masa kehamilan awal, janin akan memerlukan nutrisi itu dalam pembentukan otak dan saraf, ini supaya bayi menjadi cerdas. Jika Anda tak ingin repot, Anda dapat membeli susu kemasan yang memang sudah disesuaikan dengan kebutuhan ibu hamil.
Sementara itu, untuk masa kehamilan trimester kedua dan juga ketiga, ibu hamil sebaiknya mengkonsumsi susu yang memiliki kandungan zat besi tinggi. Zat besi ini dibutuhkan supaya ibu hamil tak terkena masalah amnesia, juga menghindari masalah bayi lahir dengan berat badan rendah, dan menghindari bayi lahir prematur. Kandungan lainnya yang juga tidak boleh luput dari perhatian yakni FOS atau Fruktooligosakarida, FOS ini memiliki fungsi untuk menghindarkan ibu hamil dari masalah konstipasi, dan yang terakhir adalah kandungan kalsium.
Kalsium dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu pembentukan gigi dan tulang dari janin, serta mencegah masalah osteoporosis menyerang ibu hamil, sebab ketika masa kehamilan, janin akan mengambil zat kalsium dari persediaan tubuh sang ibu kandung.
Nutrisi susu dari makanan lain
Jika ibu hamil tak mendapatkan susu yang dibutuhkan, maka sebenarnya ada alternatif lain. Yakni dengan cara konsumsi makanan lain yang memiliki nutrisi serupa. Contohnya saja protein susu, itu dapat Anda gantikan dengan menggunakan protein hewani, ataupun protein nabati, walaupun memang jumlah yang dikonsumsi tentu saja harus lebih banyak dibandingkan minum susu.
Sumber : Susu Terbaik Untuk Ibu Hamil
Thursday, January 22, 2015
Susu Terbaik Untuk Ibu Hamil
Posted by admin on 2:05 PM
Blog Archive
-
▼
2015
(2934)
-
▼
January
(698)
- mereka yang tak secantik dulu
- [DESPERATE] Film tidak laku zaskia mecca somasi Ha...
- Dikritik Habis-Habisan, Marshanda "Pukul" Balik Pa...
- Pelaku Tembak Satpam Hotel Metro Bandung dari Jara...
- Golkar: Lebih Cepat Komjen Budi Penuhi Panggilan K...
- Pengakuan Pemilik Apartemen Tempat Pertemuan Abrah...
- TIME: Jokowi Membuat Rakyat Jadi Skeptis, Gimana m...
- Pemuda Ini Kecanduan Pacaran dengan Nenek Usia 60 ...
- Pasca Bertemu Prabowo, Presiden Jokowi Pindah ke K...
- Batu Satam, Batu Meteor yang Jatuh di Belitung
- Terlalu Cinta, Ibu di Zimbabwe Nikahi Anak Kandung...
- Susu Beresiko Mempercepat Patah Tulang
- Vendor Asia Dominasi Pasar Smartphone Dunia
- Kejadian-kejadian Ini Akan Mendahului Kiamat di Bumi
- Menkominfo: iPhone dkk Tak Boleh Jualan di Indones...
- Tunjangan Dinamis Puluhan Juta Itu Bisa Hangus Gar...
- Hanya Dalam Waktu 13 Detik, Wanita Ini Berhasil Me...
- Rekaman Mesum di Perpus Kampus, Wanita Ini Ditangkap
- Saking Gembiranya Dilamar, Wanita Ini Melompat-Lom...
- Bertemu Prabowo, Jokowi "Warning" Partai Pendukungnya
- Butuh Hiburan? Tonton Video ini Level Ngakak Perut...
- Model Playboy: Ayahku Bunuh Diri Setelah Melihat F...
- Ritual Aneh, Tarian Bugil untuk Mengenang Orang Mati
- The Foxes Diminta Lupakan Kemenangan 5-3 atas MU
- China Larang Sekolah Ajarkan Nilai-nilai Barat
- Produser Rekaman Ini Tabrak Temannya Hingga Tewas ...
- Istrinya Super Cantik, Pria Ini Hebohkan Netizen C...
- Hahaha! Ketika Gwiyomi Jadi 'Indomi' Ala Cewe Cant...
- Ini Alasan Mantan Model Playboy Ini Menikah dengan...
- Ingin Punya Hollywood Smile, Tessa Kaunang Lapisi ...
- Aih, Cantiknya Kakak Citra Kirana!
- Penampilan Delia Septianti BerhijabMantan vokalis ...
- Aneh Tapi Nyata, Jasad Biksu Utuh Selama 200 Tahun...
- Uniknya Desa Kartun di Taiwan
- Video: Ajaib, iPhone 6 Dipukul Panci Berubah Jadi ...
- Harga Emas Berupaya Rebound Setelah Ambles ke 2 Pe...
- Minyak Mentah Masih Malu-malu Menguat, Nantikan PM...
- Punya Nasib Sama, Ayu Ting Ting dan Jessica Sering...
- Jelang Ultah, Olga Diminta Sembuh dan Pulang oleh ...
- IDP Bicara Soal Target Menikah dan Kedekatannya de...
- Lagu Baru Syahrini Curhat tentang Mantan yang Posesif
- Jelang Setahun Olga Terbaring di Singapura
- KMP VS KMP: yang mana yg sesungguhnya berpihak ke ...
- BJ Habibie: Presiden Jokowi Harus Berpihak pada Ra...
- Bantah Syafii Maarif, JK: Pencalonan BG Keputusan ...
- Fadli Zon : KMP siap "pasang badan" mendukung Kebi...
- Kata NasDem, Nama Budi Gunawan Dipilih Jokowi kemu...
- Polisi Tiongkok Konsumsi Salamander Langka dalam P...
- Pamer Uang Setumpuk Dari Google Bikin Heboh Media ...
- Disimpan 6 Tahun, Burger Ini Masih Tetap Awet
- Kata Risma soal Bungker Tua yang Disebut-sebut 'Te...
- Foto Penampakan Raksasa di Situs Gunung Padang Bik...
- Jika Negarawan Sejati, Mega Jangan Ganggu Jokowi
- Polisi Cantik Ini Dipecat karena Terlalu Narsis
- Daftar harga Blackberry bb bold Terbaru
- Segala Macam Penyakit Pasti Ada Obatnya, Bener ga ??
- 8 Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami
- Inilah Menara Miring Asal Tiongkok
- Seorang Penjahit Akhirnya Miliki Kulkas Pertama di...
- Cara root samsung galaxy S5 sm-g900f dengan sederhana
- Efektifkah penggunaan selebriti terhadap iklan pro...
- Baru!!! Ps vita slim wifi, lihat kelebihan dan kek...
- Buka situs web yang diblokir dengan cara ini
- inilah cara buka situs web yang diblokir
- Stepper Motor Autonics Sebagai Penggerak Lengan Ro...
- Sasaran Kerja Pegawai (SKP) dan Cara Menyusun SKP
- Wakil Ketua KPK Dipolisikan Karena Terima Toyota N...
- Klarifikasi Felix Siauw Soal Selfie Narsis Haram
- [Joko Suka Yang Gendut2x?]Dirjen Pajak yang baru d...
- [Edisi 100 hari] Becik Ketitik Olo Ketoro...!! - B...
- Kenapa Sekarang Mengkritik Jokowi Asyik-asyik Saja?
- Iniloh Saran Tim 9 Untuk Jokowi
- Serupa tapi tak sama: 3 Matahariku......
- Harga HP Huawei Terbaru 2015
- Daftar Harga Handphone HP Acer Murah Indonesia
- Benarkah Amerika Utang 57 Ribu Ton Emas Murni Kepa...
- Minta Abraham Samad Dipecat, Ratusan Massa Demonst...
- apakah ada obat pelangsing yang aman ?
- Tim Ini Manfaatkan Bintang Porno Beken Lebanon Unt...
- Tahu Gak ? Bawang Putih Membantu Turunkan Kolester...
- Cobain 5 Makanan Sehat Ini Buat Kamu yang Ingin Ti...
- Harga HP Blackberry Terbaru 2015
- Daftar Harga Handphone Hp Samsung Terbaru 2015
- Alquran raksasa "jatuh" secara ghaib di rumah Anang
- GGS: Daniel dan Ali ada penyimpangan seksual?
- Fiber Optic Supreme Kabel Untuk Data Transmisi Ber...
- Pernah Gagal Saat Membangun Startup? Mungkin Anda ...
- Facebook Tumbang Bukan Karena Diretas
- Bos Google Ramalkan "Kemusnahan" Internet
- bangkitnya sheila marcia
- olga bantu bripda taufik taufik yang pernah tingga...
- tuyul
- Terkuak! Pengajuan BG Sebagai Kapolri Bukan Inisia...
- (inside story) Samad Minta Dijemput Paspampres Ke ...
- Benarkah Akun Social Media Presiden Jokowi Selama ...
- Daftar harga hp cdma murah Terbaru 2015
- harga hp sony ericsson android
- Daftar harga hp cross Murah
- Facebook Bantah Telah Diretas Oleh Lizard Squad
- Rekor, Wanita Ini Telah Ditangkap Polisi Sebanyak ...
-
▼
January
(698)