PADA usia 40 tahun ke atas, pria tentu mengalami penurunan kualitas sperma. Namun, sebenarnya masalah itu sudah dapat dicegah sejak masih muda.
Menurut peneliti, cara mengatasinya sebenarnya mudah, yaitu dengan menjaga gaya hidup yang tak neko-neko. Apa saja itu?
Pertama, jauhi diri Anda dari kebiasaan merokok dan minum alkohol. Dalam efek jangka panjang, dua kebiasaan itu dapat menurunkan kadar testosteron pria.
Kedua, Anda juga disarankan untuk olahraga secara teratur dan tepat. Misalnya yaitu dengan latihan fisik yang tidak berlebihan, agar tidak memengaruhi negatif terhadap kualitas sperma.
Ketiga, pentinya asupan makanan bergizi sejak muda sangat memengaruhi kualitas sperma. Sudah saatnya Anda harus mengonsumsi makanan rendah lemak dan protein yang tinggi, jangan lupa juga makan sayur dan biji-bijian, serta mengurangi asupan kafein.
Keempat, Anda tidak disarankan untuk menggunakan pelumas, atau obat kuat alias viagra. Kedua benda tersebut dapat mematikan sel-sel sperma yang sehat.
Kelima, Anda tidak diperkenankan untuk menyimpan ponsel di saku celana atau menempatkan laptop Anda di atas paha. Hal ini membuat kualiatas sperma Anda buruk di masa mendatang.
Keenam, jangan suka menggunakan celana yang ketat, karena tidak memberi ruang pada area intim Anda. Hal ini ternyata juga berlaku bagi kaum hawa.
Ketujuh, asupan vitamin C, vitamin A, vitamin E, serta zinc sangat dibutuhkan oleh kesehatan sperma. Vitamin itu dapat membantu memelihara sperma normal dan menghindari penggumpalan sperma. Demikian dilansir Timesofindia, Sabtu (14/2/2015). (Okezone)
Sunday, February 15, 2015
Cara Mencegah Kualitas Sperma Buruk di Masa Tua
Posted by admin on 3:05 PM
Blog Archive
-
▼
2015
(2934)
-
▼
February
(953)
- Profil Dan Biodata Chelsea Elizabeth Islan
- Wankband, Hasilkan Listrik dengan Mengocok
- Tips jitu untuk menghemat baterai smartphone anda
- Sosok Tennas Efendy, Sang Doktor Kehormatan
- Tennas Efendy Meninggal Dunia
- benarkah suntik pemutih berbahaya
- cara membuat obat herbal alami untuk cacar air
- inilah bahaya suntik pemutih
- Menjaga Anak Agar Tidak Rentan Terkena Penyakit
- Vaio Akan Memulai Debut Smartphone Di Jepang
- Cara Mudah Memahami Apa Itu VPS (Virtual Private S...
- Ahok cuma sandiwara play victim?
- [Ahok Jahat, DPRD Baik] minta 9,8T, dikasih 14,4T ...
- Gosip Ovi Sovianti & Pamela Safitri Duo Serigala
- Pacquiao-Mayweather Paksa Model Seksi Ini Naik Ring
- Perjalanan Si Anak Kaya Hingga Jadi Eksekutor ISIS
- FOTO: Melihat Kesederhanaan Presiden Paling Miskin...
- Pamela Safitri Duo Serigala Hot
- Ingin Anak Cerdas? Ajak Dia Ikuti Kelas Tari Anak
- Manfaat Wortel Untuk Kecantikan Kulit
- Aneh, Jumlah Warga Di Kampung ini Tidak Bertambah
- cara alami menyembuhkan ambeien
- Ajaib, Perempuan Tua Ini Membeku Dan Ternyata Masi...
- Resep dan cara membuat es teller khas spesial
- Hakim Sarpin menghilang !?
- Presiden Langgar Sumpah Jabatan
- (Waduh...) Kata Nuri Shaden, Hak Angket adalah Hak...
- Inilah Hutan Paling Angker Di Dunia
- Inilah Katak Sulawesi yang Menghebohkan Dunia
- resep cara membuat nasi goreng jawa spesial udang ...
- Masker tubuh dari melon
- Bangun Tidur, Presenter Ini Kehilangan Testis Usai...
- Menebak-nebak Sosok Polisi yang Pacari Tessa Kaunang
- Tiba-tiba Dicium John Travolta di Oscar, Ini Kata ...
- Fakta-fakta Soal Presenter yang Testisnya Hilang U...
- Video Mirip Buka Baju Beredar, Chelsea Islan Depresi?
- Insiden Madonna Jatuh di Brit Awards Jadi Meme-mem...
- Testis Raib Usai Selingkuh, Dmitry Nikolaev Diyaki...
- Testis Mendadak Raib Usai Selingkuh, Dmitry Nikola...
- Harga Minyak Ditutup Anjlok Tajam Akibat Kuatnya P...
- Sepeda hingga Terbang dengan Jetpack untuk Atasi K...
- Potensi Kenaikan Harga Emas Mulai Terbuka Didukung...
- 1 Maret, Garuda Indonesia Gabungkan Pajak ke Tiket
- Burung Gagak Beri Hadiah untuk Seorang Anak di AS
- cara terbaik melakukan hubungan biologis disaat wa...
- Unik! Desa Muslim di Thailand Punya Lapangan Futsa...
- Burung Hantu Serang Warga di Belanda
- 5 Tempat Pembantaian yang Dikenal Angker di Dunia
- Dilarang Bapaknya Main Game, Mahasiswa Bunuh Diri
- Ada Hadiah Rp 38,5 Miliar Bagi yang Bisa Tangkap H...
- Hutan Bunuh Diri & 4 Hutan Paling Angker di Dunia
- Kebanyakan Orang Tidak Akan Menghentikan Bully di ...
- Mitos 2 Dusun di Sleman dan Pantangan Tidur di Kasur
- Umbar Gadis Seksi, Iklan Ponsel Ini Dicekal
- Ini Ciri dan Senjata yang Digunakan Pelaku Begal d...
- Dari Riau, Ada Batu Akik Laksamana Indragiri yang ...
- Cerita Warga Kasuran soal 'Karma' Pelanggar Pantan...
- Heboh, Babi Bersujud di Sebuah Kuil Buddha di China
- poto hot syahrini ternyata berbahaya
- VIDEO: Fenomena Matahari Berwarna Biru
- Ribuan Tahun Piramida Bosnia Pancarkan Energi Mist...
- Sebuah UFO Terjatuh Ke Danau Di Manitoba
- Pria Ini Telah Meninggal Dunia Dua Kali
- Pria Ini Sumbangkan Iphone 6 ke Kotak Amal
- Kini "Karung Kentang" Telah Menjadi Simbol Seks
- 3 Perubahan yang Terjadi Pada Mr. Happy Seiring Be...
- Tak Perlu Minder, Ini 4 Keuntungan Pria Bertubuh P...
- Lima Cara Mudah Ingat Nama Teman Baru
- Lewati Ultah Pernikahan ke-50, Gairah Seks akan 'B...
- Pesta Pernikahan Tanpa Tamu Ini Libatkan Ratusan P...
- Korban Begal Mengaku Refleks Menahan Sabetan Pedang
- Melawan Arus, Farhat Abbas Berkicau Bela Australia...
- Es Krim Unik Bisa Menyala dalam Gelap
- Warga Italia Memprotes Keras Poster Angkatan Laut
- Alasan Puteri Indonesia 2015 Pakai Baju Palu Arit
- gaya bercinta yang sangat disukai wanita
- inilah beberapa gaya yang sangat disukai wanita sa...
- Inilah 5 Putri Indonesia Yang Meraih Prestasi di A...
- solusi error 53 iphone 6 restore
- Di Burien, Washington, Anda Bisa Dipenjara Karena ...
- Batu Akik dari Sungai Dareh Tembus Rp1,5 Miliar
- Tatang, Sniper Legendaris TNI di Timor Leste ini K...
- Projokowi Ditangkap BNN
- Mereka yang Juga Dipolisikan karena Dukung KPK di ...
- AS Protes Soal Smartphone Made in Indonesia
- Istri di Arab Saudi Tolak PRT karena Berwajah Cantik
- Berbagai Jenis Keju di Dunia
- Akibat Ulah BG & Sarpin Koruptor Unjuk Gigi
- Sosiolog: Impitan Ekonomi Buat Warga Kembali ke Hu...
- Demam batu akik, kawasan situs prasejarah mulai ik...
- Begini Respons Istana Melihat Fenomena Sarpin Effect
- (Bablas Kerja) Hamil 6 Bulan, Adik Raffi Ahmad Tet...
- ( sekuter pelakor kah?) Lia Ladysta Disebut Istri ...
- Okan Cornelius Digugat Cerai Istri!
- Prestasi Pemerintah di Bidang HUKUM...
- Kandungan Dan Manfaat Teripang Emas Untuk Kesehatan
- Uji Kesaktian Kakek Bersorban Putih Tabrak Kereta
- Sikap Anda Bisa Picu Pasangan untuk Selingkuh
- Perhatikan Ini Jika Berpacaran dengan Orang Gemuk
- Empat Efek Samping Terlalu Asyik Bercinta
-
▼
February
(953)